Îmbină utilul cu plăcutul – cum faci mișcare fără să-ți dai seama
Joaca de-a turista Ai observat ca atunci cand mergi in vacanta ai tendinta sa mergi foarte mult pe jos? Ei bine, chiar si daca nu pleci nicaieri, te poti „juca” astfel in orasul in...
Tagged: cumparaturi
Câteva sfaturi pentru a vă controla apetitul
Nu vă faceți cumpărăturile (alimente) decât cu burta plină. Planificați-vă aporturile alimentare pe zi sau, și mai bine, dacă e posibil, pe săptămână. Nu „săriți” peste mese și încercați să le luați la ore aproape...
