Îmbină utilul cu plăcutul – cum faci mișcare fără să-ți dai seama
Joaca de-a turista Ai observat ca atunci cand mergi in vacanta ai tendinta sa mergi foarte mult pe jos? Ei bine, chiar si daca nu pleci nicaieri, te poti „juca” astfel in orasul in...
Tagged: miscare
Ce trebuie să faci ca să-ți menții silueta la sfârșit de săptămână
În weekend avem tendință mai mare de îngrășare. Iată cum evităm acest lucru Explicația: atunci când avem mai mult timp liber suntem tentați să și mâncăm mai mult. În plus, în aceste zile suntem...
Cum putem arăta bine, fizic și psihic
Mișcă-ți corpul ca să arăți bine și să ai un psihic puternic! Spre exemplu, rutina zilnică îți poate fi de ajutor pentru un corp de invidiat. Greu de crezut? Ei bine, urcatul și coborâtul...
Când faci sport, alege o dietă adecvată. Astfel, vei fi sănătoasă și vei avea un corp armonios
Dieta și exercițiile fizice sunt esențiale pentru a-ți menține sănătatea și pentru a avea un corp armonios. Dacă vei ști ce și când să mănânci atunci când faci sport , rezultatele pot fi uimitoare....
Mișcarea fizică. Avantajele activității fizice zilnice
Fiecare dintre noi face, în cursul unei zile, mai multă sau mai puțină mișcare fizică. Dar nu întotdeauna reușim să facem suficient de multă mișcare pentru ca aceasta să ne ajute efectiv. De exemplu, este...
