Iaurt și scorțișoară – un amestec ideal pentru slăbit

Potrivit unor cercetări recente, doar o jumătate de linguriță de scorțișoară pe zi poate reduce nivelul de zahăr din sânge și este util pentru cei care au diabet zaharat de tip II. Aceste studii au arătat, de asemenea, efecte pozitive asupra trigliceridelor și a colesterolului.

Cea mai importantă parte este că topește grăsimea acumulată în jurul abdomenului.

Cum utilizați pentru pierderea în greutate:

Iaurtul și scorțișoara ar trebui să devină o parte importantă în alimenția dvs dacă vreți să pierdeți în greutate. Pentru a urma această dietă consumați 200 ml de iaurt amestecat cu o jumătate de linguriță de scorțișoară în fiecare dimineață la micul dejun.

Puteți să adăugați o cantitate mică de cereale sau fructe la iaurt.

Pentru masa de prânz mâncați ceea ce mâncați în mod normal, dar nu faceți abuz.

Pentru cină, din nou consumați 200 ml de iaurt și jumătate de linguriță de scorțișoară.

In timpul acestei diete, beți multă apă și faceți exerciții fizice regulate.

Rețineți că acest amestec este ideal și pentru aspectul pielii.

Sursa: bewoman.ro